إم آند إس كسكس 1 كيلو
بواسطة M&S
£4.99 GBP
يعتبر سميد القمح القاسي مصدرًا للبروتين، وهو لذيذ في السلطات أو مع الخضار المحمصة أو يقدم مع الطاجين. يُطهى على الموقد أو يُنقع في الماء المغلي. افصلي الحبوب بالشوكة قبل التقديم.
مكونات
سميد القمح القاسي (يحتوي على الغلوتين)
معلومات الحساسية
يحتوي على الحبوب، يحتوي على الغلوتين، يحتوي على القمح. غير مناسب لمرضى الاضطرابات الهضمية
المعلومات الغذائية
|
القيم النمطية |
حسب الاستهلاك لكل 100 جرام |
المدخول المرجعي (للبالغين) |
|
الطاقة كيلوجول |
454 |
8400 كيلوجول/ |
|
الطاقة سعرة حرارية |
107 |
2000 سعرة حرارية |
|
سمين |
0.2 جرام |
70 جرام |
|
من الذي يشبع |
0.0 جرام |
20 جرام |
|
الكربوهيدرات |
21.8 جرام |
|
|
من أي أنواع السكريات |
0.1 جرام |
90 جرام |
|
الفيبر |
1.4 جرام |
|
|
بروتين |
3.8 جرام |
|
|
ملح |
0.03 جرام |
6 جرام |
|
حصة 50 جرام تزن 125 جرام عند طهيها |